Mobilitetsflow
Tilmeld
Mobilitets Flow er en blid og rolig træningsform, hvor vi arbejder med kroppen gennem fysiologiske flowbevægelser, let funktionel træning og dynamiske stræk.
Træningen er inspireret af fysio flow, bindevævstræning og en blid form for funktionel fitness, hvor fokus er på at skabe mere bevægelighed, mindre stivhed og bedre kontakt til kroppen.
Vi arbejder med kroppens bindevæv (fascier) gennem rolige, dynamiske stræk og bløde, fjedrende bevægelser, som hjælper kroppen med at slippe spændinger og bevæge sig mere frit.
Mobilitets Flow er for alle – men især velegnet til dig som:
✔ Føler dig stiv i kroppen
✔ Oplever spændinger eller smerter
✔ Har stillesiddende eller ensformigt arbejde
✔ Har brug for mere ro i kroppen
✔ Ønsker en blid og skånsom træningsform
På holdet arbejder vi i et roligt tempo, hvor alle kan være med.
Øvelserne tilpasses den enkelte, så både begyndere og personer med udfordringer i kroppen kan deltage trygt.
Vi bruger stole til dem, som har svært ved at komme ned på gulvet. Max. 8 på holdet.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 2026-85
- Første møde:
- 19.08.26 kl. 10:00
- Sidste møde:
- 9.12.26 kl. 10:00
- Mødegange:
- 16
- Lektioner:
- 24
Pris
- Handicap
- DKK 720,00
